Servicio de nutrición
Un enfoque integral sin restricciones
En Nutrir sin dramas, sabemos que la alimentación es mucho más que seguir reglas o “comer bien”. Para muchas personas, la comida se ha convertido en un campo de batalla, en una fuente de ansiedad, culpa y miedo.
Si sientes que tu relación con la comida te pesa, queremos que sepas que aquí tienes un acompañamiento respetuoso, adaptado a ti, a tu historia y a tu momento.
🧡 Nutrición sin juicios ni restricciones: no te diremos qué puedes o no puedes comer. Trabajamos desde la flexibilidad, ayudándote a romper con normas rígidas y a volver a confiar en tus señales internas.
🧡 Enfoque no peso centrista: no centramos nuestro trabajo en la pérdida de peso a base de restricciones. Creemos que la salud se puede alcanzar en cualquier tamaño y nos enfocamos en mejorar tu bienestar general sin obsesionarnos con la báscula.
🧡 Un enfoque basado en conducta, emociones, contexto y hábitos: no es solo lo que comes, sino cómo lo vives. Abordamos la alimentación desde un enfoque integrador, teniendo en cuenta las emociones, los pensamientos y las experiencias que influyen en tu relación con la comida.
🧡 Progresos reales y sostenibles: no buscamos cambios rápidos, sino un proceso en el que puedas ir avanzando a tu ritmo, sin presiones y con herramientas que realmente te ayuden.
🧡 Espacio seguro y cercano: un lugar donde sentirte cómoda para expresarte y compartir tus preocupaciones sin temor al juicio. Queremos que te sientas comprendida y apoyada en cada paso de tu proceso.
🧡 Herramientas prácticas y recursos: te proporcionamos todo lo necesario para ayudarte a enfrentar desafíos futuros y a mantener un estilo de vida saludable a largo plazo.
Si sientes que…
✔️ La comida te genera ansiedad o culpa.
✔️ Comes con reglas estrictas y te cuesta flexibilizar.
✔️ Te sientes atrapada en el ciclo de restricción y atracón.
✔️ No disfrutas comer y te gustaría encontrar mayor calma.
✔️ Quieres aprender a escuchar a tu cuerpo sin miedo.
✔️Quieres aprender a comer según tus necesidades y organizarte mejor, sin presión.
✔️Quieres mejorar tu salud hormonal y digestiva.
Aquí estamos para acompañarte.
Consulta de nutrición tradicional vs. integral
Descubre las diferencias entre una consulta de nutrición tradicional y nuestro enfoque de nutrición integral, y elige el camino que mejor se alinea con tus objetivos de salud.
Consulta tradicional
-
Control del peso y seguimiento de dietas estrictas.
-
Pesaje regular y cálculo de calorías.
-
Pérdida o ganancia de peso a corto plazo.
-
Enfoque clínico y directivo.
-
Dietas estándar con restricciones alimentarias.
-
Puede promover la obsesión con la báscula y las calorías, así como otras conductas dañinas relacionadas con los trastornos alimentarios.
-
Cambios temporales, posibles efectos rebote.
Consulta integral
-
Mejora de la relación con la comida, hábitos saludables y bienestar general.
-
Evaluación holística: salud física, emocional y mental.
-
Sostenibilidad a largo plazo.
-
Escucha activa, apoyo emocional y enfoque personalizado.
-
Planes individualizados sin restricciones, basados en el placer y disfrute.
-
Fomenta una relación saludable, sin culpa, ni ansiedad alrededor de la comida.
-
Cambio duradero en hábitos alimentarios y bienestar integral.
Reserva tu sesión, es hora de priorizarte
Si sientes que es momento de hacer un cambio y empezar a cuidarte desde otro lugar, estamos aquí para acompañarte. Rellena el formulario y nos pondremos en contacto contigo en la mayor brevedad.