Servicio de nutrición
Trastornos Alimentarios y mala relación con la comida
¿Tienes miedo a engordar?
¿Sufres de atracones y luego te sientes culpable/avergonzada?
¿Te pasas las 24/7 del día pensando en comida?
¿Tienes la sensación de perder el control con la comida?
¿No puedes disfrutar de ciertas comidas consideradas "prohibidas" sin sentir culpa?
No es tu culpa. No lo haces por llamar la atención.
Salud hormonal
¿Tu ciclo menstrual es irregular o ha desaparecido?
¿Llevas meses (o años) sin regla y no sabes qué hacer para recuperarla?
¿Sufres cambios de humor, fatiga constante sin una causa aparente?
¿Te han diagnosticado con Síndrome del Ovario Poliquístico, Amenorrea Hipotalámica, etc?
Tu salud hormonal es importante. Necesitas atender a tu cuerpo y recuperar el equilibrio.
Patologías digestivas
¿Te sientes todo el día hinchada y no sabes por qué?
¿Quieres aprender a hacer ingestas más respetuosas con tu sistema digestivo?
¿Necesitas una planificación más allá de la típica dieta FODMAP?
¿Experimentas malestar estomacal?
¿Tienes sensibilidad, intolerancias o alergias alimentarias y necesitas un apoyo?
No normalices estar todo el día hinchada y con ese malestar.
Educación y hábitos saludables
¿Necesitas un menú y planificación individualizado?
¿Quieres salir de las dietas estrictas?
¿Te resulta complicado planificarte con la comida?
¿Quieres mejorar tus hábitos alimentarios de manera sostenible?
¿Quieres aprender a hacer platos saciantes, equilibrados y satisfactorios?
Ha llegado el momento de decir adiós a las dietas restrictivas y trabajar desde un enfoque respetuoso
Sobre las sesiones de nutrición
Cada sesión es mucho más que el rato que estamos en consulta: incluye el trabajo previo y posterior, la preparación de materiales y el acompañamiento personalizado:
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En la primera sesión de 60 min, dedicamos tiempo a conocerte: tu historia, tu relación con la comida, tu cuerpo y con todo lo que rodea a la alimentación. A partir de ahí, empezamos a construir juntas objetivos que tengan sentido para ti. Tras la sesión, se entregan los materiales y pautas personalizadas que sean necesarias, siempre adaptadas a tu momento y a tus objetivos.
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En las sesiones de seguimiento de 40-45 min, ajustamos pautas, herramientas y objetivos según tu momento. Trabajamos dificultades (miedo a ciertos alimentos, eventos sociales, culpa, señales de saciedad y satisfacción, buena relación con la comida, ideas de platos etc.). Seguimos reforzando la conexión con el cuerpo, el autocuidado y la flexibilidad con envío de herramientas y materiales personalizados según el momento del proceso.
Tarifas nutrición
Individual
Sesión inicial (60 min): 65€
Seguimientos (40-45 min): 60€
Bono seguimiento: 165€
Tras la primera sesión. Incluye:
3 sesiones de seguimiento
(ahorro de 15€)
Cómo funcionan las tarifas:
Después de la primera sesión, puedes elegir cómo continuar el acompañamiento:
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Sesión de seguimiento individual, si prefieres ir sesión a sesión.
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Bono de 3 sesiones de seguimiento (*los bonos tienen una caducidad de 2 meses, a no ser que se establezca desde el principio con la profesional otra duración.)
Un enfoque integral sin restricciones
En Nutrir sin dramas, sabemos que la alimentación es mucho más que seguir reglas o “comer bien”. Para muchas personas, la comida se ha convertido en un campo de batalla, en una fuente de ansiedad, culpa y miedo. Por eso, en nuestro equipo apostamos por:
🧡 Nutrición sin juicios ni restricciones: no te diremos qué puedes o no puedes comer. Trabajamos desde la flexibilidad, ayudándote a romper con normas rígidas y a volver a confiar en tus señales internas.
🧡 Enfoque no peso centrista: no centramos nuestro trabajo en la pérdida de peso a base de restricciones. Creemos que la salud se puede alcanzar en cualquier tamaño y nos enfocamos en mejorar tu bienestar general sin obsesionarnos con la báscula.
🧡 Un enfoque basado en conducta, emociones, contexto y hábitos: no es solo lo que comes, sino cómo lo vives. Abordamos la alimentación desde un enfoque integrador, teniendo en cuenta las emociones, los pensamientos y las experiencias que influyen en tu relación con la comida.
🧡 Espacio seguro y cercano: un lugar donde sentirte cómoda para expresarte y compartir tus preocupaciones sin temor al juicio. Queremos que te sientas comprendida y apoyada en cada paso de tu proceso.
🧡 Herramientas prácticas y recursos: te proporcionamos todo lo necesario para ayudarte a enfrentar desafíos futuros y a mantener un estilo de vida saludable a largo plazo.
Si sientes que…
✔️ La comida te genera ansiedad o culpa.
✔️ Comes con reglas estrictas y te cuesta flexibilizar.
✔️ Te sientes atrapada en el ciclo de restricción y atracón.
✔️ No disfrutas comer y te gustaría encontrar mayor calma.
✔️ Quieres aprender a escuchar a tu cuerpo sin miedo.
✔️Quieres aprender a comer según tus necesidades y organizarte mejor, sin presión.
✔️Quieres mejorar tu salud hormonal y digestiva.
Aquí estamos para acompañarte.
Reserva tu sesión, es hora de priorizarte
Si sientes que es momento de hacer un cambio y empezar a cuidarte desde otro lugar, estamos aquí para acompañarte. Rellena el formulario y nos pondremos en contacto contigo en la mayor brevedad.